【腰痛持ち必見】膝倒し体操で「腰が痛くなる」原因と、誰でもできるやり方を専門家が徹底解説！
「膝倒し体操をしたら、逆に腰が痛くなった…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、その腰痛は体操の最初の姿勢に原因があるかもしれません！
今回は、反り腰で悩む方のために、腰に負担をかけずに腰痛・反り腰を改善できる「膝倒し体操」のやり方を解説します。
✔️ この動画を見るとわかること
・膝倒し体操で腰が痛くなる原因
・反り腰の人でもできる、体操のやり方
・体操中のNGな動きと、意識すべき3つのポイント
動画内で紹介している正しい方法を実践して、つらい腰痛から解放されましょう！
0:00 オープニング
0:28 膝倒し体操で腰が痛くなるのはなぜ？
1:44 今回の動画のテーマ
1:53 ゲンテン先生の自己紹介
3:05 クッションを使った”ひざ倒し体操”スタート
8:07 今日のまとめ
11:21 最近、買ってよかったものは？（マサキ→父）
12:50 エンディング
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(毎朝6時配信)
■月曜担当
氏名: 湯田 康理
チャンネル名: リライフチャンネル
URL: https://youtube.com/@Re-Life-?si=wiYGmviS3FV7Ilm_
■火曜担当
氏名: 奥 雅樹
チャンネル名: 足かわTV
URL: https://youtube.com/channel/UCcYXgYZMibXSud067u6jTOQ?si=nnPwXS4bG02jAtht
■水曜担当
氏名: 高橋 俊一郎
チャンネル名: すてっぷトレーニングセンター
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■木曜担当
氏名: 大津 顕司
チャンネル名: 若返り肩ケアチャンネル
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■金曜担当
氏名: 武田 真也
チャンネル名: ゲンテン体操チャンネル
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■土曜担当
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