反り腰が原因で腰にズーンと重たい張りを感じていませんか？

実はその張り、“腰”じゃなく“お腹”の筋肉が使えていないことで起きているかも。

理学療法士として多くの反り腰タイプの腰痛を見てきましたが、腹筋の正しい使い方を覚えることで、腰の負担はグッと減ります。

無理なく行えるやさしい腹筋から始めて、腰の緊張を内側から和らげましょう。

【スッキリした！】と感じたらコメントで教えてください！

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