「お尻、ガチガチじゃないですか？」
実はその硬くなったお尻の筋肉が、
腰痛や骨盤のゆがみの根本原因になっていることが多いんです。
理学療法士として数多くの腰痛の相談を受けてきましたが、お尻が硬い人ほど、腰に負担がかかりやすく、姿勢も崩れやすい傾向にあります。
今回紹介するストレッチは、
超硬いお尻を芯から伸ばすことで股関節の柔軟性が上がり、腰もスッキリ軽くなります！
「これ、効いた！」と思ったら、
【スッキリ！】とコメントしてください☺️
「お尻、ガチガチじゃないですか？」
実はその硬くなったお尻の筋肉が、
腰痛や骨盤のゆがみの根本原因になっていることが多いんです。
理学療法士として数多くの腰痛の相談を受けてきましたが、お尻が硬い人ほど、腰に負担がかかりやすく、姿勢も崩れやすい傾向にあります。
今回紹介するストレッチは、
超硬いお尻を芯から伸ばすことで股関節の柔軟性が上がり、腰もスッキリ軽くなります！
「これ、効いた！」と思ったら、
【スッキリ！】とコメントしてください☺️
