📌本日の動画は「慢性腰痛」に効くストレッチの紹介！
どうも理学療法士トレーナーのこうだいです！
病院で働きながらスポーツトレーナーとしても活動していました！
今回、個人で独立し、「整えて」「鍛え」理想の身体を一生物にすることを皆様と目指すジムを開業しました！
慢性腰痛…辛いですよね。
慢性化してしまった痛みは痛みの根本にアプローチしても心因的な問題もあるのでなかなか取り除くことは難しいと言われています！
そんな中でも少しでも役に立ちたいと腰痛に効果的なストレッチをまとめてみました！
少しは変わると思いますよ笑
痛みがひどい人は捻る運動は避けてくださいね！！
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👨自己紹介
どうも理学療法士トレーナーのこうだいです！
病院で働きながらスポーツトレーナーとしても活動していました！
今回、個人で独立し、「整えて」「鍛え」理想の身体を一生物にすることを皆様と目指すジムを開業しました！
多くのお客様と出会いたくてyoutubeを開設し、需要があればオンラインサロンやパーソナルも行なっていきたいと思っています！
受けてみたい！やってみたい！という方はコメントで教えてください！
＃腰痛＃腰痛解消＃ストレッチ
