【ポイント】
今回は腰痛を持っている方にオススメの股関節をほぐすストレッチや
背骨を動かすストレッチを取り入れています。
普段座りっぱなしで体を動かさない方にオススメです！
This routine includes stretches to loosen up your hips and mobilize your spine, specially designed for those dealing with lower back pain.
It’s also highly recommended for anyone who spends long hours sitting and doesn’t move their body enough.
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